Vere kolesterooli tõusu provotseerivad paljud kaasaegsed tegurid: ökoloogia, ebatervislik toitumine, istuv eluviis ja halvad harjumused. Lisaks mängivad suurt rolli pärilikud tegurid. Liiga paljud inimesed peavad mõtlema, kuidas kodus kolesterooli alandada. Ja selleks, et kaitsta ennast kõrge kolesteroolisisalduse eest, peate pöörama tähelepanu järgmistele toodetele, mis aitavad selle vastu võidelda.
Valige oma retsept
On mitmeid tooteid, millel on kõrge võime puhastada veresooni kolesteroolist. Pärast nende maitsestamist võite saada suurepärase profülaktilise ja isegi raviaine , mis alandab kodus kolesterooli. Selle maitsestamise koostis sisaldab köögivilju, millel pole mitte ainult hämmastav maitse, vaid ka võime alandada kolesterooli.
Paprikal on kasulik mõju veresoontele. Selle kasulikud omadused on see, et tänu neile muutuvad nad elastsemaks ja läbitavaks.
Mõrudel paprikatel on tugev aterosklerootiline toime.
Tomatid on kasulikud aneemia ja hüpertensiooni korral.
Küüslauk on üks parimaid abinõusid kõrge kolesteroolitaseme vastu. Lisaks lahjendab see verd ja ravib hüpertensiooni.
Oliiviõli ning selles sisalduvad rasvhapped ja vitamiinid puhastavad tõhusalt verd ja aitavad vähendada vere halva kolesterooli taset.
Pähklid mitte ainult ei hävita kolesterooli, vaid sisaldavad ka aineid, mis on väga kasulikud kogu südame-veresoonkonna tööks.
Seller aeglustab keha vananemisprotsessi, vähendab infarkti ja insuldi riski.
Vürtsikas maitseainete valmistamine, mis vähendab veresoonte kolesterooli, vajame:
- kibe pipar -1 tk
- Bulgaaria pipar - 2 tk.
- tomatid - 3 tk
- küüslauk - 1 pea
- pähkel - 2 tk
- oliiviõli -1 supilusikatäis
- sellerilehed - maitse järgi
- sool maitse järgi
1. Pese tomatid, lõika vars, lõika väikesteks tükkideks ja tükelda segistis. Pese paprikad, puhasta seemned ja jahvatage ka segistis. Koorige küüslauk. Pese kuumad paprikad, eemaldage vars, lõigake koos seemnetega. Küüslauk, kuum pipar, hakitud pähklid segistis. Pese sellerilehed, lõika väikesteks tükkideks ja saada ka tükeldamiseks segistisse.
2. Kombineerige kõik koostisosad, lisage oliiviõli ja segage kõik hoolikalt. Pange maitseained klaas- või keraamilisse nõusse ja hoidke külmkapis. Kodus kolesterooli alandavat ainet soovitatakse tarbida iga päev, lisades valmistoidule.