Toitumisspetsialistid nimetasid jooke, mis võtavad kiiresti kaalus juurde. Seetõttu, kui peate dieeti ja liigsed kilod ei kao kuhugi, peate tähelepanu pöörama sellele, mida joote.
Valige oma retsept
1) Piim ja piimajoogid
Seal on piimatooteid, lisaks suhkru lisamisele, aga ka siirupi ja vahukoorega. Sellisest kokteilist saate juurde juurde kilo, kuid mitte kiirendatud tempos. Nagu teadlased on leidnud, aitab tavaline piim lisada kilogrammi. Muidugi on piim lastele hea. Kui otsustate kaalust alla võtta, lõpetage hommikusöögiks kaerahelbe- või granolapiima söömine.
2) Kohv koorega
Tuleb märkida, et naturaalsest mustast kohvist ei saa kilogrammi. Kaalu saate kaalus juurde võtta ainult toidulisanditest, mis on harjunud lisama kohvijooki. See võib olla tavaline suhkur, koor, siirup, kondenspiim jne. Kui soovite kaalust alla võtta, alustage kohvi joomist ilma lisaaineteta.
3) Pood mahlad
Kas dieete ja jood poe mahlasid kogu päeva? See on tugev eksiarvamus, et proovite kaotada need liigsed kilod. Enne mahlade tarbimist lugege pakendil olevat koostist. Arvestama peab, et mahl sisaldab suhkrut, värvaineid ja säilitusaineid, mis aitavad kiiresti kaalus juurde võtta.
Kui soovite kaalust alla võtta, peate jooma ainult värskelt pressitud mahlad.
4) gaseeritud joogid
Kuumal aastaajal on kõik harjunud gaseeritud jooke jooma. Tegelikult on see väga maitsev asi, millest on keeruline keelduda. See jook sisaldab palju suhkrut. Klaas soodat kalorites võrdub ühe koogiga koorega. Seega, kui te tõesti tahtsite juua, peate ostma tavalise mineraalvee või gaasivaba vee.
5) Alkohoolsed joogid
Kõik teavad väljendist "õlle kõht". Kui juua õlut suurtes kogustes, võite kiiresti kaalus juurde võtta. Vein on ka kõrge kalorsusega jook, sisaldab palju suhkrut. Vodka on kõige kõrgema kalorsusega jook, nii et need, kes jõid õhtul viina, ei taha hommikul süüa.
Kui otsustate kaalust alla võtta ja keha normaalseks muuta, on kõige parem piirduda tavalise gaseerimata vee või rohelise tee joomisega ilma suhkruta.