Kõhupuhitusena nimetatakse gaaside kogunemist maos või sooltes, põhjustades valu, puhitustunnet ja tahtmatut gaasitootmist. See võib juhtuda erinevatel põhjustel - alatoitumisest kuni seedesüsteemi häireteni. Kuid igal juhul on kõhupuhituse all kannatavatele inimestele ette nähtud spetsiaalne dieet, mis aitab ebamugavusi minimeerida või isegi sellest igaveseks lahti saada.
Valige oma retsept
Toit, mis tuleb kõhupuhitusest välja jätta
Kui kõhupuhitust ei soovitata seedimiseks ja gaasi moodustavaks toiduks kasutada: igasugused kaunviljad ja mis tahes kujul valge kapsas, värske sibul, küüslauk, köögiviljad, õunad, viinamarjad, ploomid, kirsid ja kirsid. Samuti tasub mõneks ajaks loobuda pähklitest, seentest, pruunist leivast ja või toodetest, mis põhjustavad seedetrakti kääritusprotsesse.
Illegaalsete toitude hulka kuulub lambaliha, kuna selles on kõrge rasvasisaldus, aga ka kõik muud liiga rasvased, suitsutatud ja vürtsikad toidud. Ärge sööge praetud ja soolaseid toite, erinevaid kastmeid, ketšupit ja majoneesi. Menüüst tuleks välja jätta soodajoogid, looduslikud ja tööstuslikud mahlad, kalja, õlu ja muu alkohol, täispiim ja hapupiimajoogid, näiteks keefir, vadak või Ayran.