Mõnikord on soov süüa midagi maitsvat. Ja see võib tähendada täiesti ükskõik millist toodet. Nii vürtsikas kui ka soolane ja võimatult hapu võib olla maitsev. Seega üritab keha näidata, mida ta vajab. Kuid täpselt kindlaks teha, millised vitamiinid või mineraalid tal puuduvad, on üsna keeruline.
Valige oma retsept
Meie keha on peaarst. Tõepoolest, ta suudab erinevate soovide ja sümptomite abil näidata, mis täpselt puuduvad inimsüsteemi kõigi protsesside ühtlustatud ja täpsest tööst. Kuid tema impulsside dešifreerimine pole nii lihtne. Ärge unustage soovi süüa midagi ebatavalist või ebatavalist. Lõppude lõpuks peetakse just selliseid soove signaaliks ainete puuduse kohta.
Soov midagi süüa
- Hapu söömise soov tähendab kehas C-vitamiini või magneesiumi puudust. Selle vitamiini kõrgeimat kontsentratsiooni leidub laimides, sidrunites, sõstardes, roosi puusas, jõhvikides ja maasikates. Ja kui valite köögiviljade hulgast, saavad rooskapsad C-vitamiini sisalduse vaieldamatuks juhiks.
- Kui soovite maiustusi, tähendab see, et glükoosi pole piisavalt. Saate aidata kehal saada piisavalt erinevaid puuvilju ja marju. Samuti on kasulik süüa mett või magusaid köögivilju.
- Soolaarmastus näitab kehas kloriidi puudust. Puuduse korvamiseks peate sööma kala ja rafineerimata meresoola. Ja kui võimalik, võite kasutada keedetud kitsepiima.
- Kui soovite vedelat toitu, näiteks erinevaid suppe, tähendab see, et kehal pole piisavalt vett. Väärib märkimist, et lisanditeta vedelik on veekogu jaoks kasulik. Samuti võib rohelise tee omistada veele.
- Soodaarmastus viitab kehas kaltsiumi puudusele. Puuduse saate korvata piimatoodete ja kaunviljade abiga.
- Soov süüa rasvaseid toite näitab ka kaltsiumi puudust.
- Kui on soov juua külma vedelikku, peate hakkama sisendama armastust erinevate pähklite ja mustikate vastu. Lõppude lõpuks tähendab see, et keha näitas mangaani puudust.
- Harjumus õhtuti kuivatiga teed juua näitab, et keha ei saanud päeva jooksul piisavalt süsivesikuid.
- Noh, kui soovite tahket toitu, siis on see üks dehüdratsiooni sümptomeid. Keha ei saa enam aru, kui palju vett puudu on. Kompenseerimiseks peate päevas jooma 10 klaasi vedelikku.
Tabel selle kohta, millistes vitamiinides puuduvad soovid
