Merevetikad on keha jaoks joodi ladu. Jood on kilpnäärme jaoks hädavajalik. Merikapsast võib süüa sellisel kujul, nagu seda kauplustes müüakse, või võite sellest valmistada salatit.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - 150-200 gr. marineeritud merevetikad;
- - 5-7 supilusikatäit konserveeritud maisi;
- - 80-100 gr. krabipulgad või krabiliha;
- - 1 keskmine värske kurk;
- - paprika;
- - suhkur;
- - päevalille- või oliiviõli.
Kasutusjuhend
1
Esiteks valmistame ette üksikud komponendid. Võtke merevetikad ja tükeldage see.
2
Avage purk konserveeritud maisi, tühjendage vedelik.
3
Pese kurk, kuivata see ja haki peeneks.
4
Salati jaoks paprika keetmine. Seda tuleb hästi pesta ja lasta kuivada. Lõika pipar kaheks pooleks ja eemalda seemned mõlemalt. Lõika pipar õhukesteks ribadeks.
5
Lõika krabipulgad väikesteks tükkideks. Kui teil pole krabipulgaid, võib need asendada krabilihaga.
6
Nüüd vormime kõik salatiks. Kombineerige kausis kõik koostisosad: mais, pipar, merevetikad, krabipulgad ja kurk.
7
Segage salat. Lisage maitse järgi näputäis suhkrut. Tõenäoliselt ei pea te salatile soola lisama, kuna merevetikad sisaldavad piisavas koguses soola.
8
Riivi salat õliga, sega ja serveeri.