Linaseemnetel on lai terapeutiline toime. Arstid märgivad vitamiinide, makro- ja mikroelementide, rasvhapete, ensüümide, toidukiu ja muude komponentide ainulaadset suhet, mis on äärmiselt olulised paljude haiguste tõhusaks raviks. Nad kasutavad linaseemneid mitmesuguste terviseprobleemide jaoks erineval viisil.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Üks levinumaid viise - seemnete kasutamine jahvatatud kujul. Jahvatades neid saumikseriga või kohviveskis või läbides hakklihamasina, saate suurepärase toidulisandi salatitele, suppidele, kastmetele, marmelaadile, teraviljale, piima- ja hapupiimatoodetele jne. Tainale võid lisada ka jahvatatud linaseemneid pirukate, pannkookide, kookide ja vormiroogade valmistamiseks.
2
Keha puhastamiseks võtke linaseemnepulbrit vastavalt järgmisele skeemile:
- esimese nädala jooksul juua pool tassi keefirit või muud piimatooteid, lisades 1 spl. jahvatatud linaseemned;
- teisel nädalal jätkake ka keefiri joomist, kuid lisage pool klaasi 2 supilusikatäit. tervendav pulber;
- kolmandal nädalal suureneb keefiri ühekordse tarbimise kogus 2 spl-ni (150 ml) 3 spl lisamisega. jahvatatud linaseemned.
Keefir linaseemnepulbriga peaks teie hommikusööki asendama kõik 3 nädalat. Sel viisil puhastate peensoole ja jämesoole - fekaalsed kivid lahkuvad, lahkuvad teatud tüüpi parasiidid (kui teil neid oleks), kaovad kahjulikud hoiused ja lima. Soole mikrofloorat ei häiri.
3
Seemnete söömine tervikuna pole vähem kasulik viis. Nii kuival kui leotatud kujul saab neid lisada salatitesse, taignaleiva ja muffinite küpsetamiseks, puista neile putru, munapuderit, külgtoite (kartulipüree, pasta, tatar, herned) jne.
Kuivaid linaseemneid saate lihtsalt närida rohke veega. Nii tutvustate kehasse kasulikke taimseid kiudaineid, mis on võimelised ainevahetust kiirendama. Ja kiirendatud ainevahetus on kasulike elementide maksimaalne imendumine siseorganite poolt toidust, kahjulike ainete minimaalne viivitus (või isegi selle välistamine), liigsetest kilodest vabanemine, gastriit, vererõhu normaliseerumine jne. Kuiva linaseemne päevane tarbimine on 2 spl. Suurem kogus võib anda lahtistava toime.
4
Toitumisspetsialistid soovitavad ülekaalulistel inimestel võtta linaseemneid keedetud kujul. Vala klaasi keeva veega 2 tl. linaseemned, laske sellel haududa 15-20 minutit. Lisage 1 tl. naturaalne mesi ja 2 õhukest viilu sidrunit. Joo ja söö seemneid.
Veel üks retsept: vala 1 spl. linaseemned termos ja vala 2 tassi keeva veega, jäta üleöö. Võtke pool tundi enne peamist söögikorda (hommikusöök, lõuna ja õhtusöök), pärast termose raputamist 100 ml infusiooni, mis on tarretisesarnane vedelik. Jooge infusiooni 10 päeva, siis tehke nädalaks paus ja korrake kursust.
5
Linaseemnetega linaseemned on maitsev ja tervislik valmistoode. See on ette nähtud ka ülekaalulistele inimestele. Sellise tarretise kasutamine peaks olema kergete suupistetena, et rahuldada nälg põhitoidukordade vahel. Joogi valmistamise retsept on lihtne: keetke vedel marjaželee ja kui see veel keeb, visake sinna linaseemneid 200 ml 1 tl kohta. kuivad seemned. Joogi jahtudes seemned paisuvad, tarretis muutub paksuks ja rahuldab näljatunnet.
Tuleb meeles pidada, et linaseemnevalgu aminohappeline koostis sarnaneb sojavalgu koostisega, mis on tuntud oma toiteväärtuse poolest. Seetõttu püsib täiskõhutunne pärast tarretise joomist pikka aega.