Piimatooted on tänapäevase inimese dieedi traditsiooniline ja lahutamatu komponent. Nad mängivad olulist rolli inimeste toitumises ja elus. Eriti usutakse, et klaas piima või keefir öösel soodustab head und.
Valige oma retsept
Kahtlemata on inimesi, kellele piim ja selle derivaadid üldse ei meeldi. Kuid ikkagi peavad enamik inimesi piimatooteid dieedi vajalikuks osaks. Arvestades asjaolu, et toitumisspetsialistid ja arstid ei soovita enne magamaminekut piisavalt süüa ja tühja kõhuga on üsna keeruline magama jääda, saavad seda probleemi lahendada piimatooted (mitte liiga kõrge kalorsusega, kuid toitainerikkad).
Kas piima on hea juua?
Piim on tegelikult esimene toode, mida inimkeha pärast sündi võtab. See sisaldab palju vitamiine ja mineraale, eriti luude jaoks vajalikku kaltsiumi, madala kalorsusega, maitseb hästi. Soe piim koos väikese koguse meega on suurepärane vahend kurguvalu korral ja see toimib suurepäraselt ka ennetava vahendina.
Kuid sellel on märkimisväärne puudus - täiskasvanu keha imab piima väga halvasti - mitte rohkem kui kolmkümmend protsenti vastuvõetud kogusest, kuid kui palju võite seda korraga juua ?. See tähendab, et piim on üsna halvasti seeditav, mis võib põhjustada mao raskustunnet ja muid ebameeldivaid aistinguid, mis tavaliselt häirivad tervislikku und. Seetõttu peate piima jooma vähemalt paar tundi enne magamaminekut, kui teile meeldib selle maitse või teie vaatepunktist kattub positiivne külg selle negatiivsega.
Iisraeli teadlased usuvad, et sooja piima regulaarne tarbimine aitab võidelda kehakaalu tõusuga.