Värske lehmapiim on tervislik ja maitsev toode, mis peab külmkapis olema. Peaasi on valida õige piim, sest muidu ei sisalda see osa toitaineid.
Valige oma retsept
Piim sisaldab tohutul hulgal organismile vajalikke vitamiine ja mineraale. Regulaarse kasutamise korral ei teki tõsiseid terviseprobleeme, sest piim eemaldab kehast toksiine, küllastab elundeid ja kudesid mikroelementidega. Eriti väärib märkimist, et kasvu ja arengu jaoks on vaja palju kaltsiumi.
Laktoos, mida leidub tootes, parandab südame, maksa ja neerude tööd. Toote regulaarsel kasutamisel on närvisüsteemile väga positiivne mõju. Teadlased on uuringute tulemusel leidnud, et vaid klaas piima vähendab südameatakkide ja insultide riski kuni 37–40%.
Kui teil on unetus, on piim täiesti asendamatu. Kuumutage seda kergelt madalal kuumusel, lisage veidi mett ja joomake seda. Igapäevase kasutamisega unistus paraneb ja muutub paremaks.
Piim ei mõjuta kehakaalu tõusu, seetõttu on soovitatav, et dieeti järgivad inimesed jooksid seda. Mõned uuringud on näidanud, et toote söömine aitab isegi kaasa kiirele kaalukaotusele. Igal juhul ei ole klaas piima hommikul vale, sest see annab kehale jõudu, parandab mao ja soolte tööd.
Ainult 200-300 ml piima päevas aitab küünte, juuste kasvu kiirendada ja ka nahka parandada. Kui te ei saa seda juua, lisage see teele, kohvile, valage neile hommikuhelbeid või keetke teravilja.
Kahjuks on laktoositalumatuse korral võimatu piima juua. See on vastunäidustatud ka valkude allergiliste reaktsioonide korral. Kõigil muudel juhtudel saate ja peaksite toodet kasutama.
Toote valimisel tuleb olla ettevaatlik. Kui varem usuti, et kõige kasulikum piim on pastöriseerimata, siis nüüd on arvamus muutunud. Eraettevõtetest müüdav piim võib sisaldada mürgistust põhjustavaid patogeenseid baktereid, nii et te ei peaks seda ostma.
Piimatoodete töötlemise tehnoloogiat on täiustatud, mis võimaldab teil salvestada kõik kasulikud omadused. Kuid ikkagi tuleb märkida, et pika säilivusajaga toode on vähem kasulik kui lühikesega. Fakt on see, et on võimatu vältida säilitusainete lisamist, mis säilitavad piima kuus kuud.
Väikeste laste jaoks on optimaalne piim rasvasisaldusega 3, 2–3, 8%, täiskasvanutel aga parem kasutada lõssi. 6% rasva sisaldav toode asendab kohvikoore kergesti, kuid seda tuleks tarbida piiratud koguses.
Valides jälgi, et värv oleks küllastunud valge või kergelt kreemjas. Värske piima konsistents on ühtlane, kuid peale võib koguneda väike kogus koort, eriti kui rasvasisaldus on suurem kui 3, 2%. Pöörake tähelepanu aegumiskuupäevale.
Kui soovite mürgitust vältida, ostke piima usaldusväärsetest jaemüügikettidest, mis jälgivad hoolikalt kõigi toodete kvaliteeti. Maitse tähestik pakub oma klientidele taskukohase hinnaga kvaliteetset piima ja muid kaupu. Mahetooteid on kataloogides ja kaupluste riiulitel rikkalikult esitletud.