Kaalu kaotamiseks välistavad paljud tüdrukud õhtusöögi, kuid see on põhimõtteliselt vale. Lõpetades söömise kella 3-4 ajal pärastlõunal, ei saa teie keha toitaineid umbes 16-18 tundi ning see pärsib ainevahetust ja kehakaalu langust. Selleks, et figuuri ja keha mitte kahjustada, peate lihtsalt õigesti sööma. Viimane söögikord peaks sisaldama kergeid ja madala kalorsusega toite.
Valige oma retsept
Õhtusöögi koostis peaks sisaldama valku ja kiudaineid. Need pole mitte ainult kehale kasulikud, vaid suudavad ka teid kiiresti küllastada, kahjustamata seejuures figuuri, kuna need ei sisalda suurt hulka kaloreid.