Kas soovite poest jogurtit valides osta maitsvat, tervislikku toodet, mis ei sisalda tarbetuid lisaaineid ja isegi sobiva hinnaga? See on üsna reaalne. Ärge pange esimesi kaste korvi, ärge alistuge tutvustustele ja lugege hoolikalt tootemärgiseid.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Kui otsustate osta kõige tervislikumat jogurtit, otsige pakendilt silte „Sisaldab elusaid baktereid“ või „Sisaldab elavat jogurtikultuuri“. Pange tähele, et sellise toote piiratud säilivusaeg ei ületa kolme nädalat - ja peate selle otsima jahutatud vitriinis.
2
Lugege hoolikalt valitud jogurti etiketti. Dieettootes peaks olema võimalikult vähe toidulisandeid. Ideaalis sisaldab looduslik jogurt piima ja jogurti baktereid. Kuid sagedamini võib selle koostisse lisada kaseiini, seerumi, emulgaatoreid. Kõik need lisandid vähendavad märkimisväärselt toote hinda.
3
Kui olete huvitatud minimaalse kalorsusega tootega, siis valige suhkru- ja puuviljalisanditeta jogurt. Magusainete loend sisaldab mett, fruktoosi, vahtra- või maisisiirupit. Pange tähele, et jogurtile lisatud müslid võivad sisaldada ka suhkrut.
4
Naturaalset jogurtit saab valmistada tavalisest või lõssist. Vastavalt sellele võib selle kalorsus varieeruda vahemikus 250 kuni 100 kcal. Leitakse kaltsiumiga rikastatud toite - selle teabe võib leida ka pakendilt.
5
Pastöriseeritud piim on toorainena üsna vastuvõetav. Kuid kui toode pastöriseeriti pärast kääritamist, ei olnud selles elusaid baktereid. Seetõttu vaadake, kas valitud jogurti sildil on märge, et toodet on pärast kääritamist kuumtöödeldud.
6
Puuviljalisanditega jogurtit valides pöörake tähelepanu sellele, kas see sisaldab naturaalseid puuvilju või sisaldab see ainult maitse- ja maitseaineid.
7
Kontrollige valitud kasti või purki. Kui selle kaas on paistes või pakend katki, keelduge ostmast. Pange tähele, et isegi kvaliteetse toote halb halb ladustamine.
8
Kontrollige toote aegumiskuupäeva. Püüdke mitte osta toodet, mille kehtivus peagi lõpeb. Kui teil on vaja osta mitu identset pakendit, kontrollige nende kuupäeva. Juhtub, et erinevatest partiidest pärit kaubad kuvatakse ühel riiulil ja üks teie ostetud kastidest võib olla möödas.
9
Spetsiaalse hinnaga müüdavate jogurtite uurimisel pöörake erilist tähelepanu. Võimalik, et sel viisil üritab kauplus vabaneda seisma jäänud mittelikviidsetest kaupadest.