Nagu teate, kasvavad kreeka pähklid puude peal ja said oma nime, kuna neid toodi Euroopasse esmakordselt Kreekast. Nende pähklite kasulikud omadused on teada juba väga pikka aega, kuid mitte kõik ei tea, kuidas need on inimkeha jaoks tõesti kasulikud.
Valige oma retsept
Kreeka pähklite eelised on peamiselt seotud tohutu hulga erinevate vitamiinide ja mineraalide sisaldusega nende koostises. Sama toote leidmine rohkesti rauda, naatriumi ja küllastumata aminohappeid sisaldava toote leidmiseks on piisavalt keeruline. Pähklid sisaldavad ka vitamiine A, B, C, E, K ja mikroelemente: koobaltit, vaske, tsinki, magneesiumi, fosforit ja teisi. Nendes võib leida ka tanniine, karotiini, alkaloide, valke, kiudaineid. Kõik see näitab, et kreeka pähklid võivad olla inimkehale suureks kasuks, mis hõlmab neid ka teie dieedis.
Pähklid on väga kõrge kalorsusega ja toiteväärt toode. 100 g kooritud pähkleid sisaldab umbes 650 kcal.
Kreeka pähklite eelised
1. Edendab suurenenud immuunsust ja omab kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu põletikuvastaseid omadusi.
2. Neil on kasulik mõju südame-veresoonkonnale ja tugevdatakse südamelihast.
3. Madalam vererõhk.
4. Vähendage vere kolesteroolisisaldust.
5. Suure raua sisalduse tõttu tõsta inimestel hemoglobiinisisaldust ja parandada vereringet.
6. Efektiivne mitte ainult onkoloogiliste haiguste ennetamiseks, vaid aitab ka nende vaevustega võidelda.
7. Puhastage inimkeha parasiitidest, eriti ussidest.
8. Normaliseerige seedetrakti ja kesknärvisüsteemi tööd.
9. Abi diabeedi ja kilpnäärmehaiguste ravis.
10. Küpseid kreeka pähkleid kasutatakse gripi, aneemia, rahhiidi ja kõhulahtisuse raviks. Selleks valmistatakse neist mitmesuguseid infusioone ja dekokte.
11. Pähklimoos on külmetushaiguste ravis väga tõhus.
12. Tugevdage luukoe täiuslikult.
13. Noorendage inimkeha rakke ja takistage nende vananemist.
14. Varustage keha terveks päevaks vajalike energiavarudega.
15. Parandage nägemist.
16. Parandada ainevahetusprotsesse ja vältida rasvumise teket.
17. Parandada aju talitlust.
18. Tugevdage nõrku juukseid ja vältige juuste väljalangemist.
19. Naiste jaoks aitab viljatusega toime tulla ja aitab raseduse ajal kaasa loote õigele arengule.
20. Meestel on need prostatiidi ennetamiseks ja normaliseerivad testosterooni taset veres. See saavutatakse tsingi olemasoluga nende koostises.
21. Abi maksahaiguste ravis.
Selleks, et kreeka pähklid oleksid teie kehale kasulikud, peate iga päev sööma vähemalt 5-10 tükki seda maitsvat toodet. Ja meeste puhul võib selle annuse kahekordistada.