Keha normaalseks toimimiseks on vajalik, et kõik vajalikud vitamiinid oleksid toiduga kaasas. Teadmatus, millised tooted sisaldavad millist ainet võivad põhjustada vitamiinide vaegust ja mitmesuguseid häireid kehas.
Valige oma retsept
Mille jaoks on A-vitamiin?
A-vitamiin, mida nimetatakse ka retinooliks, on esimene vitamiin, mille teadlased on avastanud. See on rasvlahustuv aine, mis mõjutab paljusid protsesse inimkehas. Ta osaleb valkude sünteesis, sellel on otsene mõju luude, juuste ja hammaste kasvule. Retinool mõjutab ainevahetust ja immuunsussüsteemi reaktsiooni teket, lipiidide ladestumise jaotust. A-vitamiin kaitseb limaskestasid, seedetrakti ning hingamisteede ja Urogenitaalsüsteemi nakkuste eest.
Laste õigeks kasvamiseks ja arenguks on eriti oluline tarbida piisavas koguses A-vitamiini. Naised peaksid raseduse ajal suurendama ka retinooli annust, et loode normaalselt areneks.
A-vitamiin on nägemise jaoks äärmiselt oluline. See aine vastutab silma kohanemise eest erineva valgustusega, tagab võrkkesta, visuaalsete analüsaatorite ja limaskesta normaalse toimimise.
Just retinooli puudumine kehas põhjustab sellist vaeva nagu ööpimedus - nägemise halvenemine hämaras.
A-vitamiini nimetatakse ka nooruse vitamiiniks. Ta osaleb uute rakkude moodustamises ning vastutab naha sileduse ja piisava niiskuse, juuste ja küünte hea seisundi eest.