Leid inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, on nn negatiivse kalorisisaldusega tooted. Nende hulka kuulub seller. See tervislik mahlane köögivili sobib kõige paremini liigsetest kilodest vabanemiseks.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Negatiivse kalorsusega dieet - see tänapäeval populaarne teooria soovitab mõnel tootel olla negatiivse kalorsusega. Muidugi ei saa sellist terminit sõna otseses mõttes võtta, sest negatiivseid kaloreid tegelikult ei eksisteeri. Seal on "null kalorit", mille hulka kuulub näiteks vesi. Seller sisaldab ka kaloreid - umbes 5–8 kcal 100 g kohta. Kuid sellise nappide kalorikoguste seedimiseks peab keha kulutama palju rohkem energiat, kui see tootest saadud.
2
Negatiivse kalorisisaldusega sellerit seedib organism umbes tunni jooksul, selle aja jooksul kulutatakse taimelt endalt saadud kaloreid ja lagundatakse rasvavarud. Lisaks värske toote väikesele kalorisisaldusele sisaldab selleri ka palju kasulikke aineid. Need on oblikhape, magneesium, kaltsium, kaalium, väärtuslikud vitamiinid ja muud olulised komponendid.
3
Kaalu kaotamine selleri dieeti lisamisega on lihtsam, kuna köögiviljal on diureetiline toime. Vitamiinide allikat saab süüa toorelt või osana toidulisanditest, salatitest ja muudest roogadest. Nagu teisedki negatiivse kalorsusega toidud, imendub seller kõige paremini rasvade ja valkude tarbimisel. Kaalu vähendamiseks tasub aga sellerit süüa eraldi.
4
Seller sisaldab eeterlikke õlisid, seega leevendab see närvipinget hästi. Toitainerikkal tootel on kasulik mõju naha, küünte ja juuste seisundile, see parandab und ja suurendab töövõimet. Seller, mida võib tarbida tervelt, on teadaolevalt looduslik afrodisiaakum. Krõbedaid varred ei soovitata kasutada ainult raseduse ajal, koos maohaavandite, veenilaiendite, tromboflebiidiga.
5
Sellerist võib piiratud aja jooksul kinni pidada mis tahes dieedist. Köögiviljad ei suuda inimese keha varustada normaalseks eluks vajalike valkude, rasvade, süsivesikutega. Sellerit võib tarbida suurtes kogustes, ilma et see näitajale ohtu seaks. Traditsiooniliselt ei ole negatiivsete kaloritega dieedi kestus pikem kui kaks nädalat.
6
Millised muud köögiviljad on seotud negatiivse kalorsusega toitudega? See on kurk, redis, vesikress, kapsas, porgand. Samuti aitavad kaalu kaotada teatud tüüpi magustamata puuviljad - õunad, greibid, sidrunid, ananassid. Negatiivse kalorsusega toitude peamine eelis on asjaolu, et need dieedimenüü komponendid sisaldavad palju vitamiine ja mineraale, nende kasutamine ei hävita inimkeha, erinevalt nälgimisest. Selleri kehakaalu kaotamine on mugavam ja psühholoogiliselt kui dieedi olulist piiramist. Negatiivse kalorisisaldusega toodete abil saate mitmekesistada dieedi selleri dieedil ja samal ajal mitte ainult mitte paremaks minna, vaid ka kaotada kaalu.