Kas maiustustest on raske keelduda ja seetõttu ei kaota kaalu? Lülitage omatehtud maiustuste juurde: koos nendega saate järgida dieeti ja samal ajal mitte keelduda maiustustest.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - 150 grammi kuivatatud aprikoose
- - 1 banaan
- - 40 grammi kaerahelbeid
- - 4 spl. lusikad kookoshelbeid
Kasutusjuhend
1
Valage kuivatatud aprikoosid keeva veega ja jätke pooleks tunniks.
2
Seejärel tühjendage vesi ja keerake kuivatatud aprikoosid koos kooritud banaani ja kaerahelbedega. Või võite kõik segistiga ühtlaseks massiks peksta.
3
Saadud massis lisage 2 spl. supilusikatäit kookoshelbeid.
4
Sega ja rulli väikesed pallid. Iga rull ülejäänud kookospähkel.
5
Valmis pallid lastakse 20 minutit toatemperatuuril kuivada.
6
Seejärel pange need 2 tunniks külmkappi.
Pöörake tähelepanu
Retsept on mõeldud 20 kommitüki jaoks.
Kasulik nõu
Ligikaudne küpsetusaeg on 45 minutit. Igas kommis on umbes 90 kcal.