Alles hiljuti soovitasid lastearstid kalaõli peaaegu eranditult kõigile lastele. See toidulisand sisaldab Omega-3 ja Omega-6 rasvhappeid, mida organism ei suuda iseseisvalt toota, lisaks sisaldab kalaõli A-, E-, D-vitamiini ja palju kasulikke mikroelemente.
Valige oma retsept
Arvatakse, et kalaõli regulaarne tarbimine aitab kaasa laste õigele arengule ja kasvule. Kalaõli saadakse nendest kalaliikidest, mis elavad külmas ookeanimeres, näiteks tursk, heeringas, makrell jne.
Praegu on kapseldatud kalaõli, mida kasutatakse mõne haiguse profülaktikana, muutunud väga populaarseks.
Mis on kasulik kalaõli?
Lisaks nendele vitamiinidele ja rasvhapetele sisaldab kalaõli ka steariin-, või-, äädik- ja kapriinhappeid.
- karotiini olemasolu tõttu aitab kalaõli nägemist tugevdada ja taastada;
- takistab rahhiidi arengut;
- A- ja E-vitamiinid aitavad võidelda nahka mõjutavate haigustega, aidates kaasa uute rakkude arengule ja kasvule;
- D-vitamiin mõjub soodsalt närvisüsteemile, vähendab erutuvust ja suurendab konvulsiooni, aitab imenduda kaltsiumi ja fosforit. D-vitamiin parandab ka une kestust ja kvaliteeti, kõrvaldab ärevuse ja depressiooni.
- tänu oma ainulaadsele koostisele on kalaõli abiainena tromboflebiidi ja ateroskleroosi peamises ravis;
- polüküllastumata rasvhapped aitavad parandada mälu ja aju täielikku funktsioneerimist ning neid peetakse kalaõli kõige olulisemateks koostisosadeks. Omega-3 happed parandavad vereringet, vähendavad vere viskoossust ja takistavad seetõttu verehüüvete teket, millest verehüübed moodustuvad. Kalaõli kasutamisel on positiivne mõju südame tööle, hoides ära mitmesuguste südamehaiguste tekkimist ja arengut. Omega-3 ja Omega-6 hapete regulaarne kasutamine aitab alandada vere kolesteroolisisaldust ja vähendab seeläbi arterioskleroosi riski;
- kiirendab immuunsussüsteemi, muudab keha vastupidavamaks erinevate viiruslike ja nakkushaiguste vastu, sel põhjusel on see välja kirjutatud paljudele inimestele.
Kalaõli kasutamise vastunäidustused
Vaatamata selle toote ilmselgetele eelistele on inimesi, kellel on selle kasutamine rangelt keelatud, nad kannatavad arusaamatu etioloogiaga allergiate, sapikivitõve ja urolitiaasi all, veres on kaltsiumi ja D-vitamiini liig, samuti individuaalne talumatus. Kalaõli ei soovitata regulaarselt tarbida, tavaliselt tehakse seda 1 ja 3 kuu pikkuste kursustena, pärast mida on vajalik paus.