See kokteil pakub tohutut kasu neile, kes jälgivad oma figuuri ja hoiavad keha füüsiliste harjutuste abil toonis.
Valige oma retsept
Seller on meie lihaste suur liitlane. Me kõik teame, et seller on suurepärane diureetikum ja võib aidata teil kaalust alla võtta. See on suurepärane salat kõigi salatite jaoks.
Seller on suurepärane liitlane tervisele ja mitte ainult lihaste lõdvestamiseks. See aitab meil vähendada stressiga seotud negatiivseid mõjusid.
Seller sisaldab alfa-linoleenhapet, asendamatut rasvhapet, mis aitab vähendada lihasvalu. Lisaks sellele on selleri jook suurepärane artriidi ja podagraga inimestele.
Selleri regulaarne tarbimine võimaldab meil vähendada lihasvalu ja vältida krampe kõrge kaltsiumisisalduse tõttu.
Kui teil on PMS-i ajal regulaarselt lihaskrambid, proovige seda maitsvat jooki selleri ja porgandiga.
Pidage meeles, et selleri diureetilise toime tõttu võib vedelikupeetusest tingitud põletikku ja puhitust vähendada. Seller on rikas ka bioelemendi nimega limoneen, millel on rahustav toime.
Porgand aitab lihaseid lõdvestada. Porgand sisaldab taimset valku ja seetõttu võimaldab see meil lihaseid tugevdada. Porgand sisaldab 1, 25 grammi valku 100 grammi köögiviljade kohta. Porgandites sisalduvad valgud vastutavad lihaskoe taastamise eest ja on rikas mitmesuguste aminohapete, näiteks asparagiinhappe, glutamiinhappe, arginiini, trüptofaani poolest. Need on väga võimsad elemendid lihaste lõdvestamiseks.
Porgand pole hea ainult nägemisele. Köögiviljas sisalduv provitamiin A aitab meil taastada kahjustatud keharakud stressist, vabade radikaalide ja kahjulike ainete toimest meie keskkonnas.
Tehke selleri ja porgandiga jook.
Koostis
• 2 suurt porgandit, • 1 vars sellerit, • vesi (200 ml).
Esimese asjana koorige köögiviljad. Kui kõik on valmis, tükeldage porgandid ja seller väikesteks tükkideks, et neid oleks lihtsam segada.
Pange kõik koostisosad kannmikseri klaasi ja segage mitu minutit, kuni saadakse sujuv jook. Lisage klaas vett, et jook ei oleks liiga paks. Ideaalis soovitatakse kokteili igal hommikul.