Hoolimata asjaolust, et kaalulanguseks on palju dieete ja erinevaid meetodeid, on täiusliku kaalukaotuse saladus üllatavalt lihtne. Ta on ennast tõestanud nende seas, kes ei suuda toiduga piirduda. Selle kategooria inimeste jaoks on igasugune raamistik tõepoolest väljakannatamatu. Maitsvad dieedisalad on ideaalne alus täiuslikuks kaalulanguseks. Neid teatud reeglite kohaselt kasutades saate mitte ainult kergelt kaalust alla võtta, vaid ka tervislikumaks saada.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Kaalu hõlpsaks kaotamiseks peate toitumise aluseks võtma maitsvaid dieedisalateid, mis koosnevad köögiviljadest ja puuviljadest. Salateid enne igat sööki söödes saate suurepärase võimaluse kaotada kaalu ilma range dieedita. Esiteks küllastate keha koos osa salatiga keha vajaliku kiudainega. See puhastab tõhusalt toksiinide ja toksiinide soolestikku. Teiseks täidab see mao mahu, vältides liigse toidu sattumist.
2
Dieedisalati alus sisaldab puu- ja köögivilju, mida pole kuumtöödeldud. Ja see tähendab, et need sisaldavad maksimaalselt vitamiine ja muid kasulikke aineid. Salatite korrastamisel pöörake tähelepanu sidrunimahlale, õunasiidri äädikale, oliivi- või päevalilleõlile, samuti madala rasvasisaldusega jogurtile. Dieetsalatit saab tarbida mitte ainult enne iga sööki, vaid ka õhtusöögi asemel. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta - see on ideaalne. Sel juhul võib salatit täiendada linnuliha, madala rasvasisaldusega liha, kala või munaga. Maitsvad dieedisalad on ideaalne alus täiuslikuks kaalulanguseks.
3
Dieedisalati jaoks sobivad kõige paremini valge kapsas, porgand, rohelised õunad, seller, peet, rohelised. Kapsa ja selleri seedimiseks vajab keha palju energiat. Niisiis vähendatakse vastuvõetud kalorite arv nullini. Sellepärast peetakse kapsast ja sellerit negatiivse kalorisisaldusega köögiviljadeks.
Peet sisaldab tohutul hulgal kiudaineid, aga ka betaiini, millel on rasvapõletus.
Õunad on salatide jaoks üks olulisemaid puuvilju. Neil on tohutul hulgal vitamiine, mineraale. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad oma dieedile kindlasti tutvustama õunu. Õunad parandavad suurepäraselt ainevahetust ja omavad ka rasvapõletust.
Porgandid, millel on kõik ülalnimetatud omadused, sisaldavad palju naiste ilu jaoks kasulikke vitamiine.
Kasulik nõu
Regulaarselt dieedisalateid täiusliku kaalukaotuse alusena kasutades saate suurepärase võimaluse mitte ainult kergelt kaalust alla võtta, vaid ka parandada keha üldist seisundit.