Paljudes dieetides on soovitatav asendada tavalised maiustused ja suhkur kuivatatud puuviljadega. Nendest saab valmistada kasulikke maiustusi.
Valige oma retsept
Mulle tundub, et aja jooksul on igav juua hammustuses teed tavaliste kuivatatud puuviljadega. Kuid sellise teepidu mitmekesistamine on lihtne ja lihtne - tehke neist kuivatatud puuviljad, sellised kasulikud maiustused.
Kuivatatud puuviljadest kommide valmistamiseks vajate: kuivatatud puuvilju ise (50 grammi kuivatatud aprikoose, võite lisada ploome, kuivatatud õunu, muid võimalusi oma maitse järgi), 100 g kaerahelbeid, 25 g pähkleid (kreeka pähklid, männid, maapähklid, vali ise), 10 g mett 10 taimeõli.
Nende maiustuste valmistamise protsess on lihtne - tükeldage pähklid ja kuivatatud puuviljad, segage kõik tooted. Vormi väikesed pallid ja aseta küpsetusplaadile (aseta küpsetuspaber küpsetuspaberile eelnevalt või määri kergelt õliga). Asetage maiustused eelkuumutatud ahju (kuni 190 kraadi) küpsetusplaadile ja küpsetage kuni kuldpruunini.
Kasulik nõuanne: kui olete dieedil, võtke sellised kasulikud maiustused suupisteks, kuid pidage meeles, et koostise tõttu on need üsna kõrge kalorsusega, ärge sööge üle. Muide, isegi kui te ei pea dieeti, on kõik samad maiustused nagu need maiustused või lihtsalt kuivatatud puuviljad ja pähklid palju kasulikumad kui tavalised maiustused glasuuriglasuuriga.