Retsept on loodud spetsiaalselt neile, kes jälgivad oma kaalu ega luba endale koogitükki või pirukat süüa. Siiski on võimalus valmistada kerget kulinaarset meistriteost madala kalorsusega ananassikonservist.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - kana muna - 1 tk;
- - ananassikonservid - 1 purk;
- - rasvavaba keefir - 0, 5 l;
- - kaerahelbed - 4 spl.;
- - manna - 4 spl;
- - vanilliin - noa otsas;
- - kuivatatud aprikoosid või rosinad - 50 g;
- - tuhksuhkur - kaunistamiseks.
Kasutusjuhend
1
Valmistage sügav, mugav kauss. Vala sinna manna ja kaerahelbed. Valage kaussi veidi keefirit, segage toodetega ja laske mõneks ajaks paisuda.
2
Vahusta muna segistiga tihedaks vahuks. Kombineerige järelejäänud keefir muna, vanilli ja hakitud kuivatatud aprikooside viiludega. Homogeense massi saamiseks segage paisunud helbed ja manna munakoostisega.
3
Valmistage küpsetusplaat, määrige. Järgmisena täitke see taignaga, kasutades pool kompositsiooni. Seejärel pange välja ananassirõngaste või viilude kiht. Vala taina teine osa peale ja aseta ahju. Küpseta 200 kraadi juures 30–40 minutit. Kuiva puupulgaga saate kontrollida koogi valmisolekut. Piserdage jahtunud heledat kooki tuhksuhkruga ja jagage osadeks.