Reeglina hakkab naine raseduse algusega hoolikalt jälgima oma dieeti, et anda sündimata lapsele kõik vajalikud vitamiinid ja toitained. Pärast sünnitust, rinnaga toitmise ajal, tuleb ka jälgida, et noore ema toitumine oleks täielik. Samal ajal pööratakse tähelepanu mitte ainult beebi tervisele, vaid ka keha taastamisele pärast rasedust ja sünnitust. Kui laps on väga väike ja võtab kogu oma ema aja ja tähelepanu, on nii tore, kui harvadel puhkehetkedel on tassike teed küpsistega. Kui lähened küpsiste valimise küsimusele õigesti, siis pole see suupiste mitte ainult meeldiv, vaid ka kasulik.
Valige oma retsept
Kõik teavad, et mida suurem on küpsiste koostis, seda vähem kasulik on see delikatess. On ebatõenäoline, et laps saab kasu emulgaatoritest, säilitusainetest, margariinist, piimapulbrist või munapulbrist, mida enamik tootjaid lisab küpsistele, püüdes parandada taigna struktuuri, suurendada selle vastupidavust hallituskultuuridele ja pikendada valmistoote säilivusaega. Rinnapiima kvaliteedi parandamiseks on soovitatav nimetatud lisandid välja jätta. Lisaks on imetavatele emadele eelistatavad lahjad küpsised, mis ei sisalda loomseid tooteid, kuna need on figuuri jaoks kasulikumad. Seetõttu on parem poe küpsistest keelduda. Lisaks on omatehtud lahjade küpsiste valmistamiseks palju retsepte, mida saab kasutada imetamise ajal. Lahjad küpsised imetamiseks 1. Teeküpsised. Segage 250 grammi nisujahu ja 2 sl riisijahu, lisage maitse järgi jahvatatud kaneeli, kardemoni, aniisi ja näputäis safranit. Maitse saamiseks lisage granuleeritud suhkur. Ja pange pool tl söögisoodat. Segage kuivad koostisosad hoolikalt ja valage 100 ml taimeõli. Segage kuni rasvane ja purune. Rulli see tainas vorstideks ja lõika 30–35 tükiks. Vormi igast küljest väikesed koogid ja aseta kuivale küpsetusplaadile. Iga koogi keskosas tehke väike sisselõige ja täitke see mis tahes moosiga. Kuumuta ahi 200 kraadini ja küpseta tailihaküpsiseid 20 minutit. Jahutage valmis küpsised küpsetusplaadil ja kandke ettevaatlikult nõusse.
2. Anzaci küpsised. Segage 1, 25 tassi nisujahu, 1 tass kaerahelbeid, 80 grammi kookoshelbeid ja 0, 25 tassi granuleeritud suhkrut. Segage eraldi 2 spl. melass või vedel mesi 0, 5 tl. söögisoodat ja lisage segule 150 ml taimeõli. Kombineerige õli ja kuiva segu, segage hoolikalt. Koguge saadud lahtine tainas supilusikatäis, vormige pallid ja pange need välja, surudes käe tagaosa jahuga piserdatud küpsetusplaadile. Küpseta 12 minutit 180 kraadi juures. Eemaldage ettevalmistatud pehmed küpsised ettevaatlikult küpsetusplaadilt, viige tasasele nõudele ja jahutage. Nii saate 52 õrna krõbedat ja rabedat kõhna Anzaci küpsist.
Imetamisega lahjad gluteeni- ja kaseiinivabad küpsised
Nisujahu võib asendada gluteenivaba jahuga, mis muudab küpsised kergemini seeditavaks, kuna arvatakse, et tarbitud liigne kogus gluteeni (gluteen, nisuproteiin) mõjutab peensoole negatiivselt.
Lahjad gluteenivabad kõrvitsaküpsised. Riivige peenele riivile 400 grammi kõrvitsa viljaliha ja pigistage välja liigne mahl, mille kogus on 50–100 ml. Pange ettevalmistatud kõrvitsaga kaussi 0, 5 tassi granuleeritud suhkrut, 0, 75 tl. söögisoodat ja sama palju jahvatatud kaneeli, 1 tass jämedale riivile riivitud kreeka pähkli tuuma, samuti 1 tass kikerhernejahu ja 0, 5 tassi maisijahu. Määrige küpsetusplaat taimeõliga, jagage saadud kolmandiku supilusikatäis kolmandik, jättes küpsiste vahel väikese vahemaa. Vajuta iga tainapall kahvliga kergelt läbi. Küpseta 200 kraadi juures 20 minutit. Selle tulemusel saate 30 pehmet soojendavat ja tervislikku küpsist.
Toortoidu küpsised Toore toidu küpsiseid võib ohutult pidada kõige kasulikumaks. Kuumtöötlemise puudumine säilitab vitamiine, testi komponendid aitavad soolestikku puhastada. Üks levinumaid probleeme imetamise ajal on raskused jäätmete eemaldamisel kehast, mis on kahjulik mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Toore küpsise söömine lahendab selle probleemi õrnalt. Kuigi selliste küpsiste ettevalmistamine nõuab mõnda aega. Makaronid. Jahvatage kohviveskis 0, 5 tassi linaseemneid ja valage 0, 25 tassi vett, jätke 15 minutiks. Seejärel vahustage segu segistis, kuni segu muutub valgeks. Maitseaine lisage maitse järgi. See võib olla näiteks mesi või agaav siirup. Jahvatage kohviveskis 1 tass kooritud päevalilleseemneid või mandli tuumad ja segage ettevaatlikult vahustatud proteiinimassiga. Pange tainas lusikaga dehüdraatori lehele. Kuivatage 18 tundi, keerates seda üle, kui küpsise ülaosa kuivab. Eemaldage kuivatatud küpsised lehtedelt ja liimige nende vahel urbeci või toormoosi abil.