Kas tunnete meeleheitlikku šokolaadi järele või ei saa te teistele toitudele vastu? Võib-olla proovib teie keha teile teatud signaale anda? Võib-olla on tal midagi puudu?
Valige oma retsept
Niisiis, teil on vastupandamatu iha
..
šokolaad
Šokolaadi iha ilmneb tavaliselt hormonaalsete kõikumiste ajal (näiteks naiste jaoks on see tüüpiline menstruatsiooni või raseduse ajal) või kõrge stressitaseme korral. Albany ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt on see tingitud asjaolust, et šokolaad on allikas ainetele, mis aitavad parandada tuju ja õnnehormoonide tootmist - serotoniini ja dopamiini. Kui šokolaadisoovid ilmnevad sagedamini, on aeg mõelda, kui suure stressi tase teil on, ja proovida seda vähendada. Kui me oma psüühikat rahustame, pole teie maitsepungad šokolaadi jaoks nii koduigatsed.
.maiustusi
Kui teil on raske toime tulla vastupandamatu ihaga maiustuste järele, on soovitatav teha vereanalüüs. On väga tõenäoline, et teil on algstaadiumis diabeet. Naine võib põhjustada iha magusate järele, jällegi menstruatsiooni. Kuid sagedamini on see tingitud teie dieedi koostisest. Kui selles on palju tooteid, mis tõstavad kiiresti suhkru taset veres (selle tulemusel langeb ka suhkru tase kiiresti), proovib teie keha seda vajalikku taset kiiresti võrdsustada. Sellepärast ei saa te kondiitritoodetest ükskõikselt mööda minna. Suhkru taset suurendavate toitude hulka kuuluvad valge leib, pasta, riis, vorstid jne.
.leib ja pasta
Iha leiva ja pasta järele annab keha teile signaale vajaduse kohta rohkem süsivesikuid. See on sama olukord kui ülalkirjeldatud maiustuste iha puhul.
jäätis
Kui te ei suuda jäätisele vastu panna, on teil tõenäoliselt kõrvetised või refluks. Kreemjas või piimatoorses külmas toidus on selles osas rahustav toime. Pärast toidu tarbimist pöörake tähelepanu seedimisele ja sensatsioonidele.