Ükskõik, milline on teie sodiaagimärk, pidage meeles, et toitumine peab olema tasakaalus. Ja tehke kindlasti sporti!
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Kaljukitsede organismil on üsna sageli kaltsiumivaegus ja seetõttu on võimalik luu- ja liigesehaigused. Seetõttu tuleks dieeti lisada männipähklid ja lihatoodetest tuleks valida lambaliha. Kaljukitsed armastavad süüa suurtes kogustes, kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata melonitele ja köögiviljadest - baklažaanidele ja peedile. Elustiil peab olema vilgas, kõndimine või pikamaajooks on neile kasulik.
2
Veevalaja on praktiliselt ainus sodiaagimärk, kus saab süüa ainult kalu ja muid mere- ja jõekingitusi. Kuid ikkagi ei tohiks unustada köögivilju ja puuvilju - nagu Kaljukits, on Veevalaja kasulikud melonid, aga ka toodud ja baklažaanid. Spordialadest, mida nad peaksid armastama, on suusatamises, lumelauaga sõitmises ja mägironimises selge eelis, sest just külmas kliimas tunnevad nad end suurepäraselt.
3
Kalad on sodiaagi kõige valusam märk, nii et toitumine ei tohiks olla raske. Jahu ja maiustused on dieedist kõige paremini välja jäetud. Kuid kalad, mitmesugused kapsad ja viigimarjad peaksid olema võimalikult sageli laual. Ideaalsed köögiviljasalatid, maitsestatud sidrunimahla või oliiviõliga. Kalade jaoks on väga oluline järgida dieeti. Kui räägime füüsilisest aktiivsusest, siis näidatakse neile kergeid treeninguid värskes õhus.