Kreeklased on juba ammu kuulsad oma harmoonia, tervise ja pikaealisuse saladuste poolest. Kõik need saladused põhinevad Kreeka looduslike ja tervislike toitude tutvustamisel dieedile.
Valige oma retsept
Oliivid ja oliiviõli
Oliivid on Kreeka tõeline sümbol. Oliive ja neist saadud õli peetakse tervise ja ilu jaoks olulisteks toodeteks. Kreeklased lisavad oliiviõli peaaegu kõigile roogadele, sest see on üks vitamiinide ja mikroelementide rikastest õlidest, millel on pealegi väga särav ja ainulaadne maitse. Lisaks on oliivid dieettoode: ainult umbes 115 kcal 100 grammi kohta.
Feta juust
Kreeka fetajuustu valmistatakse lamba- või kitsepiimast. Kaasaegses maailmas on see muutunud tõeliseks kaubamärgiks - poodide riiulitel leiate Feta juustu analooge, mida toodetakse mitte ainult Kreekas, kuid kreeklased kaitsesid õigust nimetada seda Fetaks ainult nende toodangu juustuks. Kalorjuust - umbes 260–290 kcal 100 grammi toote kohta. See sisaldab märkimisväärses koguses rauda, kaltsiumi ja B-vitamiine.
Kreeka jogurt
Kreeka retsepti järgi loodud jogurt on palju paksem kui meie klassikaline jogurt. Vadakut pole sinna peaaegu üldse jäänud ja selle tootmiseks kulub kaks korda rohkem piima. Kalorite sisaldus on vaid 50–60 kcal 100 g kohta. Kreeka jogurt sobib ideaalselt dieediks, et parandada seedetrakti tööd, ületada depressiooni ja stressi ning parandada immuunsust.
Vein
Kreekas toodetud kuivas punases veinis mõistlikes kogustes on positiivne mõju südame-veresoonkonnale ja normaliseerub söögiisu, mis viib liigse kehakaalu kaotamiseni. Kõigi raviomaduste paljastamiseks piisab 1-1, 5 klaasist.