Toitumine mängib inimeste tervises tohutut rolli. Rasva nahaga toitude vältimiseks on pikk nimekiri. Samuti on tooteid, mis on väga kasulikud ja aitavad rasvast nahast kiiresti lahti saada.
Valige oma retsept
Kiudtooted
Kiudained imendavad olulisi toitaineid ja aitavad kehast toksiine välja viia. Kiudainerikaste toitude, näiteks pruuni leiva, kaera, maisi ja tsitrusviljade söömine parandab naha elastsust ning hoiab naha puhta ja tervena.
Vesi
Pole midagi paremat kui vesi. Vesi, nagu teate, puhastab ja eemaldab keha kõik toksiinid. Joo vett kogu päeva vältel, et niisutada keha seestpoolt ja muuta nahk värskeks. Puhas vesi on parem kui ükski teine jook.
Kurgid
On teada, et kurk koosneb 95 protsendist veest. Sellel on antioksüdantsed omadused ja niisutab nahka. Sellel on nahale jahutav toime ja see aitab saavutada tervisliku ja värske väljanägemise.
Greip
Greip on kiudainerikas ja sisaldab 90% vett. Samuti on see rikas C-vitamiini poolest, mis aitab kehal end toksiinidest puhastada. Greipi on soovitatav süüa toorelt või juua greibimahla ilma suhkruta.
Omega 3 rasvhapped
Tervisliku naha jaoks valige oomega-3 rasvhapete rikkad toidud, kuna neil on põletikuvastased omadused. Avokaadod, sojaoad, pähklid, tuunikala ja lõhe sisaldavad rohkesti oomega-3 rasvhappeid.