Linaseemnejahu on tervislik looduslik toode, mis on suurepärane abimees võitluses ülekaalu vastu ja tervise parandamisel. Linaseemnejahu kasutatakse mitte ainult toitumises, vaid ka kosmetoloogias. See toode on tõeline toitainete ait.
Valige oma retsept
Linajahu koostis
Linaseemnejahu saadakse seemne jahvatamisel. Tehke seda kodus pole keeruline, lihtsalt valage peotäis seemneid kohviveski ja jahvatage pulbriks. Linaseemnejahu sisaldab tohutul hulgal polüküllastumata rasvhappeid ja taimseid valke, sealhulgas Omega-3, Omega-6. Linaseemnejahu koostise peamine omadus on lignaanide sisaldus - taimede antioksüdandid, mis võitlevad hormoonide vastu, mis käivitavad vähirakkude arengu organismis.
Rikas vitamiinide ja mitmesuguste mineraalide komplekt eemaldab lina jahu tervislike toodete kategooriasse. Tohutu pluss
Arvesse võetakse ainete kerget assimilatsiooni inimkehas. Linajahu sisaldab vitamiine A, E ja rühma B. Esinevate mikroelementide hulgas on fosfor, tsink, molübdeen, kaltsium, vask, naatrium, kroom, raud ja mangaan. Jahu sisaldab seitse korda rohkem kaaliumi kui banaanid ning neli korda rohkem tsinki ja magneesiumi.
Oma kasulike omaduste tõttu kasutatakse linaseemnejahu laialdaselt kosmetoloogias ja traditsioonilises meditsiinis paljude haiguste raviks.
Linaseemnejahu eelised
Raske on leida looduslikku toodet, millel on mao ja soolte toimimisele kasulik mõju, näiteks linaseemnejahu. Selle toote pideva kasutamise korral toidus toimub seedetrakti õrn ja õrn puhastamine. Limaskestade suure sisalduse tõttu on jahu omamoodi ümbritsev toime ja puhastab väljaheiteid sügavatest ladestustest (kuhu lahtistid ja igasugused vaenlased isegi ei jõua). See soolestiku üldine puhastamine kõrvaldab toksiinid ja toksiinid, lipiidid ja parasiidid.
Linaseemnejahu kasutatakse vähi ja südame-veresoonkonna haiguste, neeru-, põie- ja hingamissüsteemi haiguste ennetamiseks ja raviks. Toitumisse on soovitatav lisada rasvumise, diabeedi ja ateroskleroosi all kannatavatele inimestele. Linajahu kasutatakse liigsete kilogrammide vastu võitlemiseks tänu oma võimele keha puhastada.
Jahu pärsib seenhaiguste teket, hoiab ära kõhukinnisuse, parandab immuunsust ja parandab soolestiku liikuvust.
Kuidas võtta linaseemnejahu
Linaseemnejahu on saadaval hommikusöögiks. Selleks segage üks magustoidu lusikas linajahu poole klaasi jogurti, jogurti või keefiriga. Selle meetodi abil on keha puhastamine soovitatav teha kuu jooksul kaks kuni kolm korda aastas. Sel juhul peate iga päev jooma piisavas koguses vett, sõltuvalt kehakaalust. Linaseemnejahu võib lisada suppidesse, salatitesse ja pearoogadesse, rullida kana, liha või kala selles enne keetmist.
Seotud artikkel
Kuidas teha tervislikke linaseemne pannkooke