Tatar pole sugugi teravilja kuninganna, sest see sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraale. Tänu sellele võimaldab tatar kehal võidelda paljude haiguste vastu. Kui see sisaldub dieedis, taanduvad artriit ja veenilaiendid, unetus ja stress, neerupõletik ja soolehaigus kiiremini. Kuid lisaks sellele võite tatar kaalust alla võtta, saades dieedist rõõmu.
Valige oma retsept
Mis kasu on tatrast?
Tatar sisaldab mineraale - fosforit, rauda, kaltsiumi, kaaliumi, tsinki, joodi ja teisi, samuti aminohappeid ja vitamiine P, B6, B2, B1. Selles teraviljas on suures koguses kergesti seeditavaid valke ja vähe (kuni 30%) süsivesikuid. Kosmeetikud nimetavad tatrat "ilutooteks". See parandab märkimisväärselt küünte, naha ja juuste seisundit, toidab neid ja toidab neid vitamiinidega. Samuti vähendab selline teravili tselluliidi ilminguid. Ja kiudained, mida see sisaldab suures koguses, täidab soolestikku puhastusfunktsiooni ja kiirendab toksiinide kehast eemaldamise protsessi.
Tatar dieedil on palju positiivseid külgi. Esiteks, kehakaalu langetamise protsessis ei ilmne valulikke aistinguid, nagu nõrkus, väsimus, peavalu, üldine halb enesetunne, mis sageli kaasneb teiste dieetidega. Tatar on üsna kõrge kalorsusega (100 g seda toodet sisaldab umbes 307 Kcal) ja seetõttu ei teki sellel põhineva dieediga pidevat näljatunnet.
Teiseks, kui hoiate sellest 2 nädalat väljas, on tulemus lihtsalt hämmastav, sest selline dieet on väga tõhus. Tatar võib kaalust alla võtta 12 kuni 20 kilogrammi, sõltuvalt keha ja tahtejõu individuaalsetest omadustest. Kuid nagu teistel kaalulangetussüsteemidel, on ka tatar dieedil oma negatiivsed küljed.