Selgub, et on täiesti võimalik süüa ja samal ajal mitte võtta üleliigset kaalu. Kõik see sõltub inimese keha teatud omadustest ja kui võrrelda neid toidumärkidega, saate võimaluse süüa ükskõik mida, kuid mitte rasva.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Ananassi, rohelise tee ja greibi omadused on enamusele teada - need aitavad kehakaalu langetamisel. Saladus peitub aga meie kehas - kui inimene on noor ja terve, töötab metaboolne protsess tema jaoks aktiivselt, tänu millele ta saab süüa ja mitte rasva saada. Vanusega, umbes 27–35 aasta pärast, hakkab ainevahetusprotsess aeglustuma ja selle asemel tuleb katabolism. Ja siis peaksite olema ettevaatlik, kuna ülekaalu suurenemise tõenäosus suureneb märkimisväärselt.
2
Kuid sellest olukorrast on lihtne väljapääs - peate lihtsalt jätkama ainevahetuse normaalset toimimist. Seal on spetsiaalsed toidud, mis aitavad ainevahetust. Nende hulka kuuluvad: tsitrusviljad, roheline tee, must kohv, oliiviõli ja kapsas. Nende toodete igapäevase kasutamisega suurendab inimene ainevahetust, mille tulemusel saab ta süüa ja mitte paremaks minna.
3
On vaja meeles pidada veel ühte hetke - rasvu pole vaja dieedist välja jätta. Keha normaalseks funktsioneerimiseks on vaja päevas vastu võtta vähemalt 20 ja mitte rohkem kui 50 g rasva, millest 70% peaks olema taimset päritolu. Ja see tähendab, et koogid ja muud jahutooted siia ei kuulu.
4
Samuti peab keha saama süsivesikute ja valkude normi. Kui te ei sporti, ei tohiks päevane valgu tarbimine olla suurem kui 0, 8 g 1 kg kehakaalu kohta, kuna ülemäärane kogus kahjustab maksa. Süsivesikute suhtes pole mingeid erilisi piiranguid. Kõik vajavad kiireid süsivesikuid, sest tänu neile töötab ka inimkeha.
Kasulik nõu
Seal on ja samal ajal ei hakka rasvama - võib-olla. Peaasi on süüa mõõdukalt ja mitte üle süüa.