Keefir on kasulik hapupiimatoode, millest saab valmistada palju erinevaid roogasid ja jooke. Keefiripõhistel kokteilidel on suurepärane maitse.
Valige oma retsept
Keefir ja banaanikokteil
Te vajate:
- üks banaan;
- 250 ml keefiri 2, 5% rasva;
- 1/2 tl kakaod.
Koorige banaan ja lõigake see juhuslikus järjekorras.
Segisti kausis asetage banaani ja keefiri viilud, tükeldage.
Valage valmis kokteil klaasi ja kaunistage kakaopulbriga.
Keefir ja õunakokteil
Te vajate:
- 250 ml keefirit;
- üks õun (magushapu);
- supilusikatäis tuhksuhkrut;
- pool tl kaneeli.
Pese õun, koorige see, jagage see neljaks osaks ja eemaldage seemned. Lõika õun juhuslikus järjekorras.
Segisti kausis asetage viilud õuna ja keefiri. Lülitage segisti minutiks sisse minimaalse kiirusega.
Valage kokteil kaussi, lisage sellele tuhksuhkur ja kaneel, seejärel peksage kõik segistiga. Keefiri- ja õunakokteil on valmis.
Keefir ja kurkokokteil
Te vajate:
- klaas keefiri (mis tahes rasvasisaldus);
- üks keskmise suurusega kurk;
- paar oksa tilli;
- paar peterselli oksa;
- sool ja pipar (maitse järgi).
Loputage kurk ja ürdid külmas vees ja tükeldage.
Segisti kausis asetage kurgi, tilli ja peterselli viilud, valage kõik keefiri, soola ja pipraga. Lülitage segisti üheks minutiks sisse (valige keskmine kiirus).
Valage valmis kokteil klaasi ja kaunistage oksakese tilliga.
Keefir ja peedi kokteil
Keefiri- ja peedikokteil on üks parimaid vahendeid keha puhastamiseks. Kui korraldate paastupäeva sellise joogiga üks kord nädalas kahe kuni kolme kuu jooksul, saate mitte ainult kaotada kaalu mõne kilogrammi võrra, vaid ka parandada naha ja juuste seisundit, samuti keha üldist seisundit.
Te vajate:
- 250 ml madala rasvasisaldusega keefiri;
- 1/4 osa peedist (keskmine);
- poolhapu õun;
- 100 ml selleri mahla.
Loputage ja puhastage peet, lõigake juhuslikus järjekorras. Pese õun, eemalda seemned, lõika koor.
Pange peet ja õunad segistisse, täitke kõik keefiriga, lülitage segisti sisse ja keerake segu ühtlaseks tihedaks massiks.
Saadud segule lisage selleri mahl, segage kõik. Kokteil on valmis.
Keefir ja roheliste kokteil
Keefiri- ja roheliste kokteil on suurepärane jook, millel on vananemisvastased omadused. Sellise kokteili ühe või kahe klaasi igapäevane kasutamine võib märkimisväärselt parandada naha seisundit, samuti suurendada immuunsust.
Te vajate:
- 200 ml keskmise rasvasisaldusega keefiri;
- kolm kuni viis peterselli haru;
- kolm kuni viis koriandri haru;
- üks väike kurk;
- sool (maitse järgi).
Loputage kurk ja rohelised, tükeldage, pange segisti kaussi. Täida kõik keefiriga, soolaga ja keera minuti alguses segisti sisse (keskmine kiirus).
Valage valmis kokteil klaasi ja kaunistage vastavalt soovile.