Harmooniavõitluses sobivad kõik ainevahetuse või ainevahetuse kiirendamise meetodid. Viimasel ajal on juhtivad positsioonid hõivatud rasva põletavate kokteilidega.
Valige oma retsept
Peaaegu kõik puu- ja köögiviljad, ürdid ja ürdid, looduslikud mahlad ja vesi, madala rasvasisaldusega piimatooted võivad muutuda rasvapõletavate kokteilide aluseks.
Külm vesi või sidrunivesi
Külm vesi toniseerib verevarustussüsteemi, parandab kudede ja elundite hapnikujuhet, vähendab näljatunnet. Klaasi külma veega seedimiseks kulutab keha palju kaloreid.
Vürtsikad vürtsid ja maitseained
Toidu ja kokteilide valmistamisel ignoreeritakse vürtse põhjendamatult. Suhteliselt madala kalorisisaldusega kiirendavad maitseained seedimist ja verevarustust, parandavad ainevahetust ja vähendavad näljatunnet. Vanilje ja kaneel vähendavad maiustuste iha, kõik paprika tüübid kiirendavad vereringet, kiirendades seeläbi energiatarbimist. petersell, till ja basiilik aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele.
Värsked rohelised
Rohelised - kiudainete allikas, mitmed antioksüdandid, aga ka oluliste vitamiinide loetelu. Eriti sageli kasutatakse rasvapõletavate kokteilide jaoks: petersell, hapuoblikas, spinat, seller.
Mahlad ning köögivilja- ja puuviljamahlad
Rasvapõletavate kokteilide koostisosadena kasutatakse ka mahlasid ja püreeta peet, porgandit, erinevat tüüpi kapsaid, selleri juuri, kurki, suvikõrvitsat jne. Need rikastavad keha kiudainete ning paljude oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Sama võib öelda tsitrusviljadest, õuntest, ploomidest ja virsikutest pärit mahlade ja kartulipüree kohta.
Taimetee
Suurepärane alus rasvapõletuseks mõeldud kokteilile. Joogi valmistamiseks võite kasutada: rohelist teed lahtiselt ja ilma lisanditeta, kummelit, sidrunmelissi, piparmünt.
Rasvapõletavate jookide söömiseks on mitu reeglit.
Rasvapõletav kokteil on täielik suupiste või söögikord.
Selliseid jooke tarbitakse 30 minutit enne ja pärast treeningut.
Kokteile ei tohi võtta vahetult enne magamaminekut, selleks peaks mööduma vähemalt 40 minutit.
Rasvapõletavaid kokteile ei soovitata kasutada tühja kõhuga nende puhtal kujul, parem on kombineerida väikese koguse valguga: muna, kalatükk või kana.
Rasvapõletava kokteili retsept
Hunnik spinatit, mitu oksakerit sellerit, ring sidrunit (laim), mis on segistis segatud klaasi külma veega (jääkuubikud). Näljatunde leevendamiseks kasutavad nad sellist jooki suupistetena või pool tundi enne sööki.