Paljud inimesed teavad, et inimese toitumine määrab tema tervise. Liigne armastus rasvase toidu vastu võib põhjustada mitmesuguseid haigusi ja lisada täiendavaid kilosid. Selle vältimiseks peaksite järgima igapäevast rasva tarbimist. See ei tohiks ületada 1 g 1 kg kehakaalu kohta.
Valige oma retsept
Mida kahjustab rasvane toit?
Kui rasvad interakteeruvad valkudega, kogunevad kudedesse toksiinid, mis häirivad kudede funktsiooni. Seetõttu on inimestel, kes söövad sageli rasvaseid toite, reeglina seedesüsteemi haigusi, sageli esinevad iiveldus ja kõrvetised.
Rasv takistab C-vitamiini kehas normaalset toimimist.See häirib askorbiinhappe imendumist ja selle tulemusel väheneb selle positiivne mõju kehale.
Samuti vähendavad rasvad antioksüdantide võimet takistada pahaloomuliste kasvajate teket maos ja teistes seedeorganites. Sellest järeldub, et ülemäärane lipiidide sisaldus dieedis aitab kaasa vähi ilmnemisele.
Rasvade rikkad toidud vähendavad kontsentratsiooni ja põhjustavad unisust. Samuti mõjutavad lipiidid südant kahjulikult, mis suurendab insuldi või südameataki riski.
Regulaarne ja liigne rasvase toidu tarbimine põhjustab maksahaigusi. Enamikku neist on raske ravida. Üsna sageli muutuvad nad krooniliseks ja võivad lõppeda surmaga.