Riisipuder hommikusöögiks on suurepärane algus päevale. See on südamlik, mitte liiga kõrge kalorsusega, sobib lastele ja dieedil olevatele inimestele. Mitmekesistage tuttavat menüüd mitmete uute teraviljavõimalustega. Veel tervislikumaks muutmiseks lisage sellele õunad, lisades mett, kaneeli, vanilli või rosinaid.
Valige oma retsept
Teil on vaja
-
- Tailihapuder õuntega;
- 1 tass ümarateralist riisi;
- 2 klaasi vett;
- 0, 25 tl soola;
- 6 tl suhkrut;
- 2 keskmise suurusega magusat õuna
- 2 tl võid;
- kaneelipulber.
- Kreemjas puder hautatud õuntega:
- 1 klaas riisi;
- 2 klaasi vett;
- pool klaasi rasva koort;
- näputäis vanilliini;
- 0, 25 tl soola;
- 7 tl pruuni suhkrut;
- 2 magushaput õuna;
- 3 tl võid.
- Puder rosinatega õunakarbis:
- 1 klaas riisi;
- 1 klaas vett;
- 1 tass piima;
- 4 suurt õuna;
- 100 g kergeid rosinaid;
- 3 supilusikatäit vedelat mett;
- 5 tl suhkrut;
- 0, 25 tl soola;
- 1 spl võid;
- 4 supilusikatäit vanillijäätist.
Kasutusjuhend
1
Lihtsaim retsept on kiire hommikusöök nädalapäeval. Loputage riis ja täitke see kahekordse koguse veega. Keetke, kuni pool on valmis, lisades veidi soola. Koorige õunad koorilt ja seemnetelt, lõigake väikesteks kuubikuteks ja valage riisiga pannile. Lisage suhkur. Pange või ettevalmistatud putru ja segage hoolikalt. Asetage taldrikutele ja serveerige, piserdades igale serveeringule näputäis kaneeli.
2
Pühapäevase hommikusöögi või pärastlõunase magustoidu jaoks proovige valmistada keerukam ja kõrge kalorsusega variant. Pese riis, täitke see kahekordse koguse veega, lisage sool ja keetke umbes 20 minutit. Koorige õunad ja seemned ning lõigake õhukesteks, ühtlasteks viiludeks. Kuumuta või pannil, lisa fariinsuhkur ja pisut vett. Pange segu õunaviilud.
3
Prae õunu 3-4 minutit, segades ja keerates neid puust spaatliga. Puuviljad peaksid muutuma pehmeks ja poolläbipaistvaks. Praetud õuntes. Puuviljaviilud laotatakse riisimäele ümber ja serveeritakse.
4
Kas soovite oma lapsi hellitada? Tehke neile ilus ja naljakas magustoit - küpsetatud õunad riisipudruga. Loputage hoolikalt pestud riis vee ja piima, soola seguga ja keetke kuni keedetud. Pange hoolikalt ettevalmistatud pudru sisse põhjalikult pestud heledad rosinad ja suhkur, segage.
5
Asetage õunakarbid küpsetusplaadile, asetage temperatuurini 180 ° C eelsoojendatud ahju ja küpsetage, kuni pool on küpsenud. Eemaldage küpsetusplaat, pange õuna sisse pool tl mett ja pange riisipuder rosinate ja õuntega. Pange puuviljad tagasi ahju ja küpsetage, kuni need on pehmed. Serveeri kuumalt, lisades magustoidu lusikatäie vanillijäätisega.