Sellist toodet nagu laastud on juba ammu teada, kuid teada on ka selle suupiste kahjulikud omadused. Inimesed, kes jälgivad oma tervist ja figuuri, ei tohiks seda üldse süüa. Aga mis siis, kui sa tõesti tahad žetoone? Saate kodus hõlpsalt süüa dieedisõbralikke laaste.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- madala rasvasisaldusega juust.
Kasutusjuhend
1
Juust tuleb lõigata väga õhukeseks, umbes 2 mm paksuseks ja asetada silikoonmati või küpsetuspaberi peale.
2
Pärast seda saatke juust 1–2 minutiks mikrolaineahju võimsusega 800 vatti. Kui juust on paksem, tuleks küpsetusaega pikendada. See võtab keskmiselt 1, 5 minutit. Praadimise ajal tekitab mikrolaine pragisevaid helisid, see on normaalne. Nõu valmisolekut kontrollitakse kahvliga. Kui juust põrkub pinnalt, siis on see valmis. Kui see lahkub raskustega või on endiselt natuke pehme, siis saadame selle tagasi mikrolaineahju.
3
Valmis krõpsudele saab puistata maitseaineid, soola ei pea, kuna juustu on piisavalt soola.
Pöörake tähelepanu
Selle roa jaoks vajate ainult ühte toodet - juustu. Põhimõtteliselt võite selle retsepti järgi valmistada laastud absoluutselt igast juustust, isegi venelane, kuid mida väiksem on juustu rasvaprotsent, seda madalam on valmistoidu kalorite sisaldus.
Need laastud on väga maitsvad ja mis kõige tähtsam - looduslikud, ilma E-lisandite, GMOde, säilitusainete ja muude kahjulike aineteta. Jah, ja selliste kiipide arv ei põhjusta tõsist kahju.
Kasulik nõu
Laastude valmistamine küpsetuspaberile on väga mugav. Lõigake paberist ring ümber plaadi läbimõõdu ja asetage sinna laastud. Pärast praadimist jääb paberi pind puhtaks, nii et seda saab mitu korda kasutada.
Selle retsepti järgi saate kuivatatud singist või muust lihast valmistada laastud.