Sihvakas kuju pole mitte ainult ilu, vaid ka tervise võti. Paljud püüdlevad täna ideaali poole, istudes rangetele dieetidele. Sellised meetodid ei anna enamasti soovitud tulemust. Dieet lõppes ja kaal naasis jälle. Kuid võite kaalu kaotada, peaaegu ilma tavalist menüüd muutmata. Ingveri juur koos lihtsate toodetega aitab teid selles aidata.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - 2 tl ingveri juur
- - 1 tl jahvatatud kaneel (pulber)
- - 200 g keefirit (1% rasva)
- - 1 näputäis jahvatatud punast pipart
Kasutusjuhend
1
Kuidas süüa teha?
Imekokteil valmistatakse väga lihtsalt. Peenele riivile hõõru ingverijuur ja sega kõik koostisosad hästi läbi (võid kasutada ka saumikserit). Saadud joogil on väga terav lõhn, kuid te ei peaks seda kartma. Keefir pehmendab seda karmust ja kaneel annab oma maitse, mis ei muuda kokteili maitsest ebameeldivaks.
2
Millal kasutada?
Võite kasutada erinevaid võimalusi. 15-20 minutit enne ja pärast sööki. Samuti jagatakse üks selline portsjon kaheks osaks ja tarbitakse enne ja pärast sööki. Samuti võite imekokteili asendada õhtusöögiga või korraldada sellel paastumaarjapäeva. Oluline on juua sellist jooki värskelt valmistatud, nii et see ei kaota oma omadusi.
3
Millal efekt saab?
Kui te tavapärast dieeti eriti ei muuda, siis kaotab ühe kuu jooksul 4–6 kg. Ja peamine omadus, et selline dieet ei ähvarda teil liigset kaalu tagasi saada. Teie keha pole stressis ja keha võtab soovitud kuju.