Laste selektiivsus toidus on paljudele vanematele tuttav ja neil on sarnased omadused. Laps ei söö tervislikku toitu, kuid ei keeldu kunagi maiustustest, laastudest ega kreekeritest. Beebi veenmine, et on vaja korralikult süüa, on keeruline, kuid võimalik.
Valige oma retsept
Esialgu vajavad vanemad kannatlikkust. Toidu osas on lapsed konservatiivsed ega reageeri uuendustele alati rõõmuga. Lisaks leiavad paljud inimesed, et tervislik toit pole liiga maitsev. Seetõttu pole üllatav, et laps sööb tervislikke köögivilju halvasti.
Kasulikku toitu peab sööma kogu pere, sest kui mõned selle liikmed on taldrikul praetanud kartuleid ja teised keetnud herneid, on tervislikule toitumisele ülemineku mõte hukule määratud. Parim näide on lapse tervisliku toidu õpetamine.
Samal ajal tasub dieet ise üle vaadata. Selleks, et laps saaks tõesti nälga, ei tohiks toidukordade vahel suupisteid olla. Optimaalne intervall söögikordade vahel on vähemalt kolm tundi. Mida rohkem on beebi elus füüsilist tegevust, seda parem on tema isu. On oluline, et vanematel oleks piisavalt tahtejõudu tagamaks, et nad ei järgi lapse juhtnööre ja toidavad teda kohutavalt, kui ta keeldub tervislikust toidust.
Uute roogade tundmaõppimine peaks välja nägema loomulik, jagamata toitu headeks ja halbadeks. Vastasel juhul on suur oht, et harjumuse asemel tekib lapsel püsiv vaenulikkus toidu suhtes. Samuti peate arvestama lapse enda maitse-eelistustega, kuna täiskasvanud ise ei söö alati õigesti.
Mida väiksem on lapse vanus, seda lihtsam on teda uute toodetega harjutada. Seetõttu peate looma tervisliku menüü kohe pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu, ootamata täiskasvanuks saamist.
Laste tervislik toit, mida kaunilt serveeritakse ja serveeritakse, on edukam kui lihtsalt taldrikule pandud tooted. See võib aidata arendada huvi uute roogade vastu. Ka nende toodete puhul, mida laps kõige rohkem vihkab, on võimalik valida selliseid toiduvalmistamisviise, millest ta ei saa keelduda.