Usutakse, et ingveriga jookide regulaarne tarbimine aitab kaalust alla võtta. Kas see on tõsi?
Valige oma retsept
Ingver kuulub põlevate vürtside kategooriasse. Sellel on äge magus maitse ja meeldiv lõhn. Ingverijuur on üks populaarsemaid vürtse maailmas, seda ühendatakse liha, kala, köögiviljade ja magustoitudega ning idas teevad nad sellest isegi moosi.
Ingveri eelised
Ingver sisaldab kuni 3% eeterlikke õlisid, samuti suurt hulka aminohappeid, mida inimkeha vajab. Selles on vitamiine A, C, B1 ja B2, samuti kaaliumi, naatriumi, tsinki ja rauda. Ingveril on võime verd vedeldada, alandades sellega kolesterooli ja vererõhku. Lisaks on see äärmiselt kasulik intellektuaalse tööga tegelevatele inimestele. Ja ingveri teed koos mee ja sidruniga kasutatakse edukalt külmetushaiguste korral.
Ingver ja kaalulangus
Ingveri eelised on vaieldamatud, kuid kuidas see kõik seostub kaalukaotusega? Fakt on see, et tal on veel üks huvitav omadus - rasvaste toitude neutraliseerimine. "Kaalulanguse" efekti tunnetamiseks on soovitatav ingverijooke juua kuu aega 20 minutit enne söömist.
Vastunäidustused Nagu kõigil toodetel, on ingveril mõned vastunäidustused: haavand, hüpertensioon, sapikivitõbi, verejooks.
Ingverijook meega
Koostis
- 20 g riivitud ingveri juur
- 1 viil sidrunit
- 1/2 tl mett
- 250 ml vett
Toiduvalmistamine:
Klaasis segage riivitud ingver ja purustatud viil sidrunit, valage segu keeva veega, laske jahtuda ja magustage meega. Enne kasutamist saab jooki filtreerida.