Kaalust aitab abi sport ja õige toitumine, aga ka rasvapõlenud omadustega tooted. Keha kulutab nende assimilatsioonile ja seedimisele rohkem energiat kui need sisaldavad kaloreid. Samuti kiirendavad need tooted ainevahetust ja rasvade ainevahetust.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Õunad
Õunte abil saate mitte ainult kaalu vähendada, vaid ka parandada keha. Lisaks C-vitamiinile sisaldavad õunad pektiini ja kiudaineid, mis aitavad normaliseerida seedetrakti aktiivsust. Need stabiliseerivad ainevahetust ja alandavad kolesterooli. Parim on süüa värskeid õunu.
2
Greibid
Greip aitab kaasa kaalulangusele. Selle tsitruse kasutamine stimuleerib ainevahetust, soodustab seedemahlade tootmist ja parandab seedimist üldiselt. Tänu greipfruutidele eritub liigne vedelik, väheneb räbu ja keha puhastatakse.
3
Ananassid
See on väga maitsev ja samal ajal madala kalorsusega puuvili. Ananassis sisalduvad ained (peamiselt kännus) kiirendavad valkude imendumist, seetõttu tuleks ananasse tarbida söögikorra alguses.
4
Kiivid
See vili on rikas ainete osas, mis kiirendavad kehas rasvade ainevahetust - neid nimetatakse ensüümideks. Kiivid sisaldavad vähe süsivesikuid, kuid palju askorbiinhapet, nii et neid võib õigustatult nimetada dieettoodeteks.
5
Marjad
Lisaks suurele hulgale vitamiinidele sisaldavad kõik marjad flavonoide ja antioksüdante, mis aitavad kaasa rasvade põlemisele ja takistavad keha varajast vananemist.
6
Suvikõrvits
See köögivili ei aita mitte ainult normaliseerida keha vee-soola tasakaalu, vaid aitab taastada ka ainevahetust. Diureetilise toime tõttu leevendab suvikõrvits turset, lisaks sisaldab selle viljaliha äärmiselt vähe kaloreid.
7
Roheline tee
Veel üks toode, millel on suurepärased keha puhastavad omadused ja millel on positiivne mõju ainevahetusele. Regulaarne rohelise tee tarbimine 1-2 nädala jooksul võib kehtestada ainevahetuse, maksimaalne päevane norm on 6 tassi.
8
Kodujuust
Madala rasvasisaldusega kodujuust on suurepärane dieettoode, mis aitab tänu riboflaviinile ainevahetust aktiveerida. Kodujuust sisaldab ka suurt hulka laktobatsilli, mis on kasulik seedetraktile.
9
Pruun (poleerimata) riis
Väga tervislik toode, soovitatav dieettoiduks. See rahuldab täiuslikult nälga, sisaldab keha jaoks vajalikke kiudaineid, samas kui selles pole nii palju tärklist kui tavalises valges riisis.
