Meedias ilmub regulaarselt üha enam dieete, millest igaüks annab meile lootuse saavutada ideaalsed vormid. Enamikus neist ütleb üks reeglit - mitte magus ja tärkliserikas! Kaupluste riiulitel leiduvast hõrgutistest leiab kindlasti midagi sellist, mida isegi kõige tulihingelisemad fännid (90–60–90) ei saa endale lubada.
Valige oma retsept
Näib, et maiustused on kaugel liitlastest inimestel, kes soovivad suveks kaotada paar kilogrammi või vabaneda aastate jooksul kogunenud liigsest massist. Selles on muidugi ka tõde, kuid igasugune dieet lõpeb varem või hiljem ning jääb soov vähemalt mõnikord endale lubada oma lemmikjoogiga mingeid magustoite. Meie riigi kõigis kauplustes leiate palju selliseid magustoite. Siin on viis neist:
- Vahukommid. Mõnusalt magus, kõrge süsivesikute sisaldusega, kuid tegelikult asendamatu vahend kaalu langetamiseks. Vahukommide koostis sisaldab õunakastet ja see on peamine pektiini allikas, mis aitab rasvade aktiivsel lagunemisel ja imendumisel.
- Vahukomm. Vahukommiga sarnane toode, mis sisaldab ka pektiini. Võite seda leida mitte ainult turgudel ja kaupluste riiulitel, vaid ka ise oma lemmikpuuviljadest valmistada.
- Marmelaad. Iidol neile, kes loevad kaloreid. Kasulik toode, mis on kõigile kättesaadav ja keha imenduv. Oluline on mõista, et mida vähem suhkrut selle koostises on, seda parem.
- Halva. Erineb varem nimetatud magustoitudest suure rasvasisaldusega. Just sel põhjusel on seda toodet väga keeruline palju süüa ja nagu me teame, on igas dieedis peamine proportsioonitaju. Lisaks on halvaad väga kasulik. See sisaldab suures koguses E-vitamiini, mis aitab meie nahal, küüntel ja juustel tervena näha.
- Müslibaarid. Suurepärane toode kergeks suupisteks. Ideaalne neile, kes lähevad harmooniasse mitte ainult söömisharjumuste muutmise, vaid ka spordi kaudu. Valmis teraviljatoode, mis ei vaja täiendavat töötlemist, muudab teie kaalulanguse ka mugavaks.
Oluline on märkida, et selles artiklis loetletud maiustused ei tohiks olla kaetud šokolaadiga ega sisaldada täiendavaid koostisosi, mis suurendavad suhkru kogust. Samuti tuleks meeles pidada, et mõistlikes piirides on igast kvaliteetsest tootest kasu ainult teile ja ühe toidukorra karbitäis vahukomme ainult raskendab olukorda.